乘坐轮渡出行时如何防止晕船

  有些人每当乘车乘船或乘飞机时就会发生头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗和四支无力现象，医学上统称为晕动病。有晕动病的人往往怕出远门办事或旅行，对此很感烦恼。
  怎样防止或减轻这种反应呢？
  1、在乘车、船前不要吃得太饱，也不完全空腹，应适量吃些容易消化的食物。
  2、座位要选择颠簸比较轻的位置，如在船上应坐中部，乘车则坐在前头，心情要平静，不要紧张。
  3、不要观看窗外快速移动的树木和电杆等物。
  4、对汽油味敏感者要远离发动机或选择迎风处。
  5、穿衣不宜过暖热，闷热易恶心。
  经常晕车者，乘车、船时应备好一些防晕药物。如乘晕宁，每片5毫克，一般每日服1—3次，每次1片，在乘车、船前半小时服用；眠尔通，是一种比较温和的镇静剂，每日服用1—3次，每次0.2克，可解除神经系统的紧张状态，达到镇静止吐作用；安定药亦能起到安静抗晕止吐效果，每片2.5毫克，日服3次，每次1片。
  此外，在乘车、船前喝加醋开水1小杯(或加生姜共煮)，可减轻眩晕呕吐症状，亦可口含人丹数粒干吞下，慢慢溶服，用于头晕脑胀，胃肠不适，对晕车、船症效果较佳。

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